毛豆富含植物蛋白质，大量的纤维和抗氧化剂，可以降低胆固醇，减少心血管疾病的危险，防止癌症。

　　香蕉充满抗氧化剂、钾和维生素B6，可以保护细胞免受自由基的损害，降血压，令皮肤和头发都更加健康。

　　猕猴桃是营养丰富的水果，丰富的抗氧化剂，以及钾、纤维和维生素A、E可以中和自由基破坏细胞，促进心脏健康，降低油三酯水平，降低疾病发生的可能。

　　亚麻籽富含纤维、- 3脂肪酸,B族维生素和抗氧化剂，可以促消化，促进大脑运转，防止疾病发生。
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